IYC IWATA HAMAMATSU

皆さんおはようございます！
ゴールデンウィークも終わり、通常の生活がまたやって来ましたねぇ（＾ν＾）
なかなか通常の生活に戻れない(@￣ρ￣@)
疲れがなかなか抜けない(_ _).｡o○
なんて方もいるのでは…

そんな方必見☆
IYCにはハードなタイプのヨガだけではなく、ゆったり自分の体と向き合うタイプのヨガもあります。
例えば
月曜日 19時半から 担当 ちえみ

ポーズを通して呼吸を深め、身体と心の繋がりを感じていく。

呼吸を通して自分と向き合う事で、身体や心の癖に気付いていきます。同時に体幹を意識して行くので、良い姿勢を保つ筋力が鍛えらます。

身体が開かれていく事で心までもが開かれて行く、そんな心地良さを味わって欲しいです。

水曜日 18時から 担当 狭間

ゆったりとした動きの中で筋力と柔軟性をバランスよく整えるクラスです。呼吸とともに全身を動かす事で爽快感を得ることが出来ます。

水曜日 朝10時から 担当 みさき

からだほぐしヨガ

ゆっくり伸ばしながら
気持ちよくリラックス、時にはチャレンジ。
少しずつ出来ることが増えていったり、動きがスムーズになるよのを目標に行なっていきましょう！

このように各クラスの担当の先生達は色々な思いを込めてレッスンを行なっています(^^)

ご自分の体に何か違和感を感じたら、是非参加してみてください☆


プチ南国風の竜洋海洋公園☆
毎日のように行くけれど、今が一番良い季節（＾_＾）
気持ちの良い場所です。